随着刘明一声开始，老李迅速的冲了出去，晋地10月份的气温可不高，所以老李穿得还是能保暖的棉衣，这就导致有些不好迈开腿。但老李跑得还挺快的，等老李过了百米后，来到了障碍前，刘明已经在在这里等着了。刘明指着前面说道“老李，你要踩着桩过这个泥地，然后跨过壕沟，跳过矮墙，通过高低板跳台，从云梯上跑过去，然后过平衡木，翻墙，过铁丝网，我先去那边等你，开始吧。”“老弟，你就看着吧，我先去那边等你了啊！”说着老李就踏上木桩三步并作两步跨过了泥地，然后一个助跑跃过了两米的壕沟，接着又一个鹞子翻身翻过了矮墙，助跑翻上了高底板，跑过云梯，接着就上了平衡木。刘明做的独木桥就如平衡木名字一样，就是一根原木，剥了树皮，老李穿的布鞋，一开始跨上去还好，但毕竟没专门练过，走两步就有些稳不住身子，好在老李及时的伸出双手平衡，才稳住了身形，然后想了想，脚下以八字形前进，还真让他稳稳的过了去。接着老李继续助跑翻过两米多的高墙，然后来到铁丝网下，趴下，匍匐着爬过了这段障碍，好在最近几天天气不错，老李只是胸前的军装上有一层尘土，不然下雨的话就成泥浆了。
老李钻过了铁丝网，拍了拍身上的尘土。有些喘着气来到刘明身旁，嘴硬道，“老弟，然后怎么过？说说看。”刘明也不和他争执，说道“接下来就是跨过低桩网，要快，但不能碰到绳子，再攀过高墙，绕着木桩柱子，吊着通过云梯，通过高低板，钻过矮墙那个洞孔，跳进壕沟，爬上来，再过一次桩然后百米冲刺跑回原点。”“这不差不多嘛，你就看着吧，老弟。”老李依旧有些不在意，立即就跑了出去。
稳稳的跨过低桩网，第一次跑，老李还是碰了几次绳子，但刘明也没强求，第一次跑，熟悉了就好了。助跑攀过高墙，绕行柱子，然后到云梯下，伸出一只手吊着云梯，上另一只手无师自通的搭上另一梯步，然后交换着手臂，一会就通过了，钻过了洞孔，跳下壕沟，此时的老李已经气喘吁吁了，爬了好几次，才中午爬上了壕沟，撑着跨过桩，然后跑回起点，老李终于忍不住一屁股坐在了地上，刘明急忙让007搀扶着老李慢慢的走了好一会，老李才慢慢的缓了过来。看着仍旧疲惫的老李，刘明急忙递过一壶水。里面有放了糖和盐，正好补充电解质，后世的都知道这是给剧烈运动后的人补水用的。