“涛哥！”
张涛刚刚吃完早饭，张雷、张飞、张龙等人就找上门来。
“来了，吃了没？”
“吃了，吃了！”
张雷、张飞等人一个个进了张涛家的小院，看到陈兰兰之后一个个顿时就笑了起来，然后齐刷刷的喊道：“嫂子好！”
“额，你们好！”
陈兰兰一听，顿时满脸赤红，赶紧逃一样的进了屋。
“涛哥！”
“眼光不错嘛。”
“就是，我觉得比那个什么秦婷漂亮多了。”
“那是，那个秦婷一副高高在上的样子，根本就看不起我们，有什么了不起的。”
“昨天为了一口吃的，还不是给我们涛哥跪下来了。”
“还想当我们涛哥的女人，她配吗？带着两个拖油瓶，都已经二十七八岁的西红柿了，还以为自己是水果呢。”
“那是，以我们涛哥的实力，要什么样的女人没有？”
张涛听着他们的话，顿时就忍不住笑了起来：“好了，再说我人都要飘了。”
“你们是来找我练武的吧？”
不用想也知道他们的来意。
“涛哥，你赶紧教我们练武吧，我也想和你一样厉害。”
张飞有些激动的说道。
“行啊！”
“但是，我告诉你们练武可不是轻松的事情。”
“它非常的辛苦、非常的累，也需要顽强的意志。”
“如果怕累怕苦的话，还是早点放弃比较好。”
张涛看看自己的同村小伙伴。
上一世张雷和张飞还颇有天赋，只是他们走上武道比张涛还要晚，而且没有张涛的机遇，所以也仅仅只是刚刚修炼到气劲武者。
这一世，如果能够早点走向修行之道的话，说不定将来还可以有一番成就。
“涛哥！”
“我们不怕累也不怕苦！”
“累点、苦点总比死在外面强吧。”
“我算是看明白了，各种各样可怕的进化怪兽越来越多。”
“如果不能变的强大起来的话，以后肯定是要死在这些怪兽手里的。”
张飞非常坚定的说道。
“对，我们不怕累不怕苦，就怕没有机会。”
“不就是苦点累点嘛，我们都是农村人，从小都是吃苦受累长大的。”
张雷也是跟着坚定的说道。
“好！”
张涛点点头，然后说道：“我先教你们最简单、最基础的东西。”
“那就是扎马步！”
“大家跟我学！”
张涛一边带头扎马步，也是一边说道。
张飞、张雷等人一个个也是跟着有模有样的学了起来。
“扎马步讲究腰马合一，可以锻炼全身最主要的肌肉，让全身感到疲倦、让身体当中的肌肉、骨骼等等得到锻炼，感到饥饿。”
“扎马步的同时，你们还必须要控制自己的呼吸！”
“大家认真记好了！”
“这呼吸也是有口诀的，不是乱呼吸的。”
张涛一边教也是一边仔细的看着张飞、张雷他们。
“大家舌头顶住上颚，先长的吸气，然后再慢慢的吐气，如此循环往复三次之后，再尝尝吸气，憋气，要尽可能的憋住，时间拖得越久越好......”
“一边呼吸的同时，大家的马步还不能松，必须始终腰马合一、站如松。”