墨居仁苦笑道：“虽然夏国政府公布了呼吸法，但它需要身体素质达到一定基础才能有效发挥作用。我们这些长期不进行体能锻炼的普通人，连入门的节奏都很难掌握。”
他顿了顿，又补充道：“另外，柳嫣的状态也有些影响，她并没有心思去修炼。至于其他人，我虽然勉强让他们试了一下，但进展很慢。”
陆淼沉思片刻：“看来，修炼呼吸法的门槛比我想象中要高。对普通人来说，如果没有师傅在一旁指导，呼吸法的确很难入门。”
还好他有系统，如果让他自己摸索可能也和这群普通人差不多。
就连一早得到呼吸法的唐小柔，呼吸法也才堪堪入门。
在陆淼不计成本的晶核投入下，她目前的身体素质也就2级到3级丧尸的水平。至于洛清月，现在连呼吸法连入门都没有，更不要说淬体了。
当然这也不能怪洛清月，主要陆淼给的压力太大。洛清月现在主要精力都在提升异能上，呼吸法的进度自然就慢了些。
墨居仁点点头：“没错。而且这呼吸法似乎对体质差异非常敏感，有些人能稍微感觉到天地能量的流动，而有些人连一点反应都没有。”
“这一点你不用担心，只要呼吸节奏没有问题，就算感受不到天地能量，也会有一定淬炼体魄的效果。”呼吸法lv3的陆淼，他觉得他对呼吸法还是有发言权的。
墨居仁闻言，脸上疑惑更盛，“既然感受不到天地能量，也有淬体效果，可是为何我们这些人任何感觉都没有。”
陆淼眼神微眯，思考着出现这种情况的可能性。“可能你们的呼吸节奏并不标准，这样吧，你将大家召集过来，我来指导一下你们。”
墨居仁一愣，旋即露出一丝喜色：“陆先生愿意亲自指导？那太好了！我马上去把人都叫过来。”
陆淼点了点头：“快点，时间不等人。记住，所有人都得过来，就算柳嫣不愿意，也让她到场。”
墨居仁应了一声，急忙跑去召集其他幸存者。不一会儿，九名幸存者陆续聚集在客厅，包括柳嫣在内。
陆淼扫了众人一眼，目光平静而有力：“从现在开始，我教你们最基础的呼吸节奏。如果有人还无法掌握，或者不认真学，那就别怪我对你们不客气了。”
他的目光在柳嫣身上停留了一瞬，后者抿了抿唇，没有说话，但神情明显有些抵触。
“坐下，全都安静下来。”陆淼沉声说道，同时盘腿坐在地板上，示意众人跟着他模仿。
众人纷纷坐下，看着陆淼。他闭上眼睛，缓缓吸气，呼吸绵长而有力，胸腹随之起伏，仿佛每一口气都在与天地共鸣。
“呼吸分为三段——吸、停、呼，每一步都要缓慢而平稳。”陆淼一边演示一边讲解，“吸气时，要用鼻子，缓慢吸入，感受气流进入体内，直至腹部微微鼓起。”
说着，他深吸一口气，腹部缓缓鼓起，随后停顿片刻：“停留片刻，心中默数三秒。”
他又缓缓呼气：“然后用嘴巴慢慢吐出气息，直到感觉身体完全放松。”
众人仔细看着陆淼的动作，纷纷尝试模仿。然而，大部分人连第一步的吸气都显得生硬，更别提节奏的掌握。
陆淼观察片刻，指着一个动作僵硬的中年男子：“你，吸气的时候不要用力，尽量自然一些。”
又看向柳嫣：“你的呼气太急了，记住，要慢，要稳，不是让你一口气把肺里的气全吐干净。”