此外，水果的糖分里面主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖?。
（草莓、杨梅、柠檬、樱桃等，这些水果每100克含糖量在4%-7%之间，西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、桃等8-15%。?）
就算天天吃，也只是相当于吃了一两个苹果。
加上几个孩子天天练武，又喝着陈锋给的井水，也不用担心摄取糖分过多、损害肝脏等问题。
“大锅，我回来了！”
外面传来了小丫头的欢呼声，这丫头回家必然要喊的，陈锋他们回来，也要喊！
小孩子嘛，就喜欢闹闹腾腾的。
这个时候，大人不能嫌弃，他们很敏感，被嫌弃多了，就容易养成不良心态。
“进来吃饭。”陈锋笑着对着门口喊道。
“啊啊，我来了！”陈莉欢呼两声，飞快跑进来，一头撞在陈锋后背。
伸出头看了一眼番茄，拍马屁道：“大锅，你的菜真香！”
糖拌番茄，哪来的香气？
“对对，大哥的菜又香又好吃，尤其是这牛肉，看的我都快饿死了。”王胖子不愧是小萝莉的语言老师，这马屁功夫已经突破了入门境界，达到了熟练层次，距离大成又近了一大步。
“嗯嗯，我在学校，就想着今天吃什么。”陈莉跟王胖子一唱一和道。
吃过了午饭，陈莉就去卧室睡午觉，陈昊、王胖子、胡八一跟着张海杏练习枪械分解、重装。
这可不是为了学电影里面的装哔。
一个优秀的枪手，必然对自已的枪械性能十分熟悉，拆装就是最最基本功夫。
而且枪械随时可能出故障，学会了拆装，就可以在危险关头，排除故障，快速更换零件（现在很多枪械零件可以通用互换），从而获得生路。
陈锋没事干，又在空间炒了三斤茶叶，按照一两一个纸包，装了三十个纸包。
先背着包，骑着车出去，路过供销社的时候停下来。
走进去的时候，郭春花正在跟大家说着巷子里最近发生的事。
“阎算盘算计了一辈子，没想到也有今天。”
“春花姐，你以前都不是喊阎老师嘛？”
“他哪里配当老师？一点师德都没有，以前他在红星小学，我女儿将来长大了，说不定要被他教导，我当然不能明着骂他！”
郭春花理所当然地说道：“现在，他都成了打杂的，这辈子都没法当老师，我又干嘛委屈自已。”
陈锋拿着茶包出来，问道：“郭阿姨，阎老师以前也算计你了？”
“小锋，你这话说的，附近有几个没有被他算过。”
郭春花这句话得到了大家的一致点头。
不说别的，谁家还没有个孩子呢？
想让你孩子不坐在最后几排？
你得找老师帮忙吧，送点面粉、蔬菜之类的不过分吧？
你清高，你不送，可你又没有背景，那就等着你儿子、女儿坐一年的最后几排！
更别说选拔班干部了！
别看班干部不是什么大权，却是最能培养孩子组织能力、综合素质、乐观向上的方式。