在病房内，李向东和张明一同尝试冥想。他们坐在床边，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。随着深呼吸的进行，他们逐渐感受到身体和心灵的平静。
李向东在心中默默地告诉自己：“没必要过度焦虑，每一天都是新的开始。”这种心态的改变让他感到轻松了许多，他开始更加注重当下的幸福，而不是过去或未来的焦虑。
而张明在冥想中感受到了内心的宁静，他对李向东说："或许我们过去总是过度在意未来，但生活就是一个个的当下，我们要学会珍惜每一个瞬间。"
医生陈医生在辅导结束后，看到他们两人神情舒缓的样子，鼓励道："康复不仅仅是身体的康复，更是心灵的康复。不要过度焦虑，每一天都是新的开始。"
在医院的心理辅导中，李向东和张明逐渐理解到“脂肪也有好处”的概念。他们开始重新审视身体的需求，明白到适量的脂肪对于身体的运作是必要的。
一天，李向东和张明在病房里共进晚餐。护士送来了一份包含适量坚果和橄榄油的健康沙拉。李向东看着食物，有些疑惑地问：“这么多坚果和油脂，真的好吗？”
张明笑着解释：“其实，适量的坚果和橄榄油含有健康的脂肪，对心脏和脑部功能有益处。脂肪也是身体正常运作所需的一部分，只要控制在适当范围内就不会成为问题。”
李向东听后点点头，心中有了一些新的认识。他过去总是以为脂肪是敌人，但现在明白适度的脂肪摄入对于身体的健康有积极的作用。